Webinar GRATIS "Reduce el estrés con mindfulness"
La Editorial Sepín organiza un Webinar ONLINE y GRATUITO en el que aprenderemos las claves del estrés y algunas prácticas sencillas de Mindfulness para contrarrestar sus efectos nocivos y ser capaces de gestionarlo de un modo más eficaz en el día a día, tanto en el ámbito profesional como personal.
Tendrá lugar el próximo día 11 de junio de 17:00 a 19:00 horas.
PROGRAMA
Qué es el estrés y cómo reconocerlo en sus diferentes fases.
Las emociones del estrés y los peligros de una mala gestión.
Qué es Mindfulness y cómo nos permite entrenar la mente para reducir el impacto del estrés.
Prácticas de Mindfulness para reducir el estrés y gestionarlo más eficazmente.
